Awọn arun: Calcium, Iron, Zinc, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin K1, Vitamin B1, Vitamin B2 , Vitamin B6, Vitamin B12 , Vitamin C, Folic Acid, Niacin, Pantothenic Acid, Biotin, DHA
 
Awọn anfani lati lo: Fun awọn obiiran ti o kere ju iwọn ati owo laarin itanu, iṣoro lati yara, fẹ lati ṣe iyika ilera, imularada, nutiri kere, itanu ninu iwe, igbese iwe pupọ, anemia, ewu pupa, agbara itunu kere, gbigba adie ati igi, nilo diẹ sii ninu nutiri, le ṣe iforukosile nutiri gan-an 

 
Ogede tio wulo: 13-60 osu 
 
Iwọn ti o wulo: 15 grams * 21 sticks 
 
Ogbo: Iyipo nut oil 
 
Itọnisọna Ifamolẹ̀: 
 
Iwọn akoko ti a le lo: 24 osu 
 
Awọn ipo lati jeun: Gbaa laarin ibusun ati ile to kun (nlo aworan to nikan pẹlu ite ifurosopo fun idagbasoke) 
 
Ìwàdìí: Kò pàtàkì fun awọn ọmọ tí wọ́n fèyìn sí orílẹ̀. Awọn ọmọ tí wọ́n ni favism tàbí Mediterranean anemia gbọdọ̀ lo láàyè ìgbìmọ̀ aláṣẹ̀. 

