Mizigo ya lishe ya watoto wajanja ni muhimu sana katika kukuza ukuaji na maendeleo mizuri. Kwa maombi ya mazoezi ya vi physically, watoto wanahitaji takwimu ya vitamu na madini ya kutosha ili yaishia nguvu zao na afya jumla. Mizigo yetu sivyo tu ya rahisi ya matumizi bali pia yameundwa ili kuwa na mchanganyiko salama wa protini, kabohaidreti, vitamini, na madini. Hii inaangalia kuwa watoto wapokee lishe inayostahiki ili yaishia maisha yao ya shughuli nyingi wakati pia ni tamu na yenye kupendwa na mandimu ya watoto. Kwa kuchagua mizigo yetu ya lishe, wazazi wanaweza kutoa watoto wao chanzo cha lishe inayostahiki inayosaidia ukuaji na maendeleo yao.