ரீஷி மற்றும் கார்டிசெப்ஸ் செயல்பாட்டு தூள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறதா?

ரீஷி கார்டிசெப்ஸ் செயல்பாட்டு பவுடருடன் நோய் எதிர்ப்பு மேம்பாட்டிற்கான கிளினிக்கல் சான்று

மனித சோதனைகள்: NK செல் செயல்பாடு, IgA அதிகரிப்பு, மற்றும் சைட்டோகைன் சமநிலை

ரீஷி கார்டிசெப்ஸ் செயல்படும் தூளை எடுத்துக்கொள்வது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கிய அம்சங்களை உண்மையில் ஊக்குவிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இதைச் சுமார் 8 முதல் 12 வாரங்களுக்கு தொடர்ச்சியாக எடுத்துக்கொள்பவர்கள், பெரும்பாலும் தங்கள் இயற்கை கொல்லர் செல்கள் சுமார் 28 முதல் 40 சதவீதம் வரை அதிக செயலிலாக மாறுவதைக் காண்கிறார்கள், இந்த செல்கள் அச்சுறுத்தல்களை எதிர்க்கும் திறனை அளவிடும் ஆய்வக சோதனைகள் இதைக் காட்டுகின்றன. அதே நேரத்தில், கடுமையாக பயிற்சி பெறும் விளையாட்டு வீரர்களில் இருந்து தங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்ளும் முதியோர்கள் வரை பல்வேறு குழுக்களில் உமிழ்நீர் IgA அளவுகள் 18 முதல் 25 சதவீதம் வரை அதிகரிக்கின்றன. இந்த தயாரிப்பு நமது உடலின் அழற்சி எதிர்வினைகளை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துகிறது என்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. IL-6 மற்றும் IL-17 போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் அழற்சி குறியீடுகளைக் குறைத்து, IFN-காமா போன்ற பாதுகாப்பு பொருட்களை உயர்த்துவதை பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. தொடர்ச்சியான மிதமான அழற்சி அல்லது அதிக செயலிலாக்கப்பட்ட Th17 பாதைகளுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும்போது இந்த வகையான சமநிலை மிகவும் முக்கியமானது. இந்த விளைவிற்கான காரணம் இரண்டு முக்கிய கூறுகள் ஒன்றாக செயல்படுவதில் இருந்து வருவதாகத் தெரிகிறது: குறிப்பிட்ட நோயெதிர்ப்பு செல்கள் சரியாக பரிணமிக்க உதவும் ரீஷி பூஞ்சையில் உள்ள சிறப்பு சர்க்கரைகள் மற்றும் வெவ்வேறு வகையான வெள்ளை இரத்த செல்களுக்கிடையே செய்தித்தூதுவர்களாக செயல்படும் கார்டிசெப்ஸிலிருந்து வரும் சேர்மங்கள்.

இரட்டை-குருட்டு ரேண்டமைசேஷன் கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளில் நேரம் மற்றும் மருந்தளவு-சார்ந்த பதில்கள்

உடல்நலம் முன்னேற்றம் என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட, ஆதார-அடிப்படையிலான வினைவேகத்தைப் பின்பற்றுகிறது: குறைந்தபட்சம் 8 வார சிகிச்சைக் காலம் தேவைப்படுகிறது; 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு முடிவு நிலை அடைகிறது. 2023 ஆம் ஆண்டின் இரட்டை-குருட்டு மருந்தளவு-பதில் பகுப்பாய்வு 1.5–3.0 கி/நாள் ஐ அதிகபட்ச தினசரி அளவாக அடையாளங்காண்டது, இந்த அளவில் NK செல் செயல்பாடு மற்றும் சளி நிரோதி ஆகியவற்றில் நேர்கோட்டு முன்னேற்றங்களைக் காட்டியது:

1.5 கி/நாளுக்கு கீழ் உள்ள மருந்தளவுகள் அல்லது 8 வாரங்களுக்கு கீழ் உள்ள கால அளவுகள் புள்ளியியல் ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தவில்லை; 3.0 கி/நாளுக்கு மேல் உள்ள அதிக மருந்தளவுகள் குறைந்த பலனைத் தந்தன. சைட்டோகைன் சீரமைப்பு இந்த காலவரிசையைப் பின்பற்றுகிறது, கிளினிக்கல் ரீதியாக பொருத்தமான முடிவுகளை அடைய தொடர்ச்சியான, நெறிமுறை-ஒத்த பயன்பாடு தேவை என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

ரீஷி கார்டிசெப்ஸ் செயல்பாட்டு தூளின் பாதுகாப்பு, ஒத்துழைப்பு மற்றும் நடைமுறை திறமை

ஒப்புழைக்கும் வினைமுறைகள்: Dectin-1 மற்றும் A2A ரிசெப்டர் இணை-செயல்பாடு

இந்த செயல்பாட்டுத் தூளின் நோய் எதிர்ப்பு ஊக்குவிப்பு பண்புகள், உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளுடன் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதிலிருந்து வருகிறது. மேக்ரோபேஜஸ் மற்றும் டெண்டிரிடிக் செல்களில் காணப்படும் Dectin 1 ஏற்பிகளுடன் ரெய்ஷி பீட்டா குளுக்கான்கள் இணைக்கப்படும்போது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் NF கப்பா B ஊக்குவிப்பு மூலம் உள்நிரல் நோய் எதிர்ப்பாற்றலை தூண்டுவதாகக் குறிப்பிடுகின்றனர். அதே நேரத்தில், கார்டிசெப்ஸிலிருந்து வரும் அடினோசின் லிம்ஃபோசைட்டுகளில் உள்ள A2A ஏற்பிகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. இது அதிகப்படியான அழற்சியைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடுகளைத் தீர்க்கும் சமிக்ஞைகளை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள் இந்த இரண்டு பாதைகளும் ஒன்றாகச் செயல்படும்போது ஒரு சிறப்பான விஷயத்தை உருவாக்குகின்றன - நோய் எதிர்ப்பு மாற்றத்தின் வகை, அங்கு அமைப்பு எச்சரிக்கையாக இருக்கும் ஆனால் அழற்சியில் அதிகமாகச் செல்லாது. அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் அந்த எரிச்சலூட்டும் பருவகால நோய் எதிர்ப்பு சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த சமநிலையை மிகவும் உதவியாகக் காண்கின்றனர்.

ஒட்டுதல் முறைகள், தடைகளைத் தாங்கும் அளவீடுகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள பயனர்களுக்கான கருத்துகள்

மருத்துவ ஆய்வுகளிலிருந்து உண்மையான தரவுகளைப் பார்ப்பது, மக்கள் சுமார் 8 முதல் 12 வாரங்களுக்கு மாத்திரைகளை தொடர்ந்து எடுப்பது பற்றி ஒரு சுவாரஸ்யமான தகவலை வெளிப்படுத்துகிறது. இதைத் தொடர்ந்து செய்பவர்கள் (அவர்களின் ஆரோக்கிய பதிவுகளில் 75% க்கும் அதிகமான நேரம் தொடர்ந்து எடுப்பதாக அறிவிப்பவர்கள்) உடலின் தடையாற்றலில் உண்மையான முன்னேற்றங்களைக் காண்கிறார்கள். திடீர் நோய் எதிர்ப்பு தூண்டுதல்களைச் சந்திக்கும் போது சுமார் 40% குறைவான அறிகுறிகள் மற்றும் மொத்தத்தில் விரைவான மீட்சி நேரங்கள் போன்றவை இதில் அடங்கும். பெரும்பாலானோர் இதை நன்றாகக் கையாள்கிறார்கள், ஆனால் சில விதிவிலக்குகள் உள்ளன. செயலில் உள்ள தன்னழிவு நோய்களை எதிர்கொள்ளும் அல்லது தற்போது நோய் எதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டு இருக்கும் நபர்கள் முதலில் தங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், ஏனெனில் இது உண்மையில் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடும். மற்றவர்கள் அனைவருக்கும், சரியான மருந்தளவையைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. நாளுக்கு 1.5 கிராம் முதல் 3 கிராம் வரையிலான அளவு சிறப்பாக செயல்படுவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இருப்பினும் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து முடிவுகள் மாறுபடும். சரியாக பயன்படுத்தினால், பல்வேறு ஆரோக்கிய சூழ்நிலைகளிலும் ரீஷி கோர்டிசெப்ஸ் பவுடர் பாதுகாப்பான வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுவதாகத் தோன்றுகிறது.

தேவையான கேள்விகள்

ரீஷி கோர்டிசெப்ஸ் செயல்பாட்டுத் தூளின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு என்ன?

மருத்துவ சோதனைகளின் அடிப்படையில், ரீஷி கோர்டிசெப்ஸ் செயல்பாட்டுத் தூளின் உகந்த தினசரி அளவு நாளொன்றுக்கு 1.5 முதல் 3.0 கிராம் வரை ஆகும்.

முடிவுகளைக் காண நான் எவ்வளவு காலம் ரீஷி கோர்டிசெப்ஸ் செயல்பாட்டுத் தூளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் பொதுவாக 8 முதல் 12 வாரங்கள் தொடர்ச்சியாக பயன்படுத்திய பிறகு காணப்படுகின்றன.

ரீஷி கோர்டிசெப்ஸ் செயல்பாட்டுத் தூளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான பயனர்கள் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளைப் புகாரளிப்பதில்லை. எனினும், தானியங்கி நோய் எதிர்ப்பு நோயுடையவர்கள் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன் தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இது நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம்.

மற்ற சத்து உணவு நிரப்பிகளுடன் இணைந்து ரீஷி கோர்டிசெப்ஸ் செயல்பாட்டுத் தூளை எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

ஆம், ஆனால் சாத்தியமான தாக்கங்களைத் தவிர்க்கவும், முழுமையான ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தவும் ஒரு சுகாதார பாதுகாப்பு நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.