மாகா மற்றும் லயன்ஸ் மேன் உடனடி காபி பவுடர் கவனத்தை விரைவாக மேம்படுத்துகிறது

நூட்ரோபிக் இயந்திரங்கள்: லயன்ஸ் மேன் எவ்வாறு மூளை ஆரோக்கியத்தை தூண்டுகிறது

லயன்ஸ் மேன் அல்லது ஹெரிசியம் எரினேசியஸ் என அறியப்படும் பூஞ்சை, நரம்பு வளர்ச்சி காரணி (NGF) உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகத் தோன்றுகிறது. இந்த புரதம் நரம்பணுக்கள் நேரத்துடன் வளரவும், சீரமைந்து கொள்ளவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த பூஞ்சையை சிறப்பாக்குவது, ஹெரிசினோன்கள் மற்றும் எரினசின்கள் எனப்படும் செயலில் உள்ள பொருட்கள் தான், இவை உண்மையில் பாதுகாப்பான இரத்த-மூளை தடையை கடக்க முடியும். அங்கு சென்ற பிறகு, நரம்பியல் நெகிழ்வுத்தன்மை என்று விஞ்ஞானிகள் அழைக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன – அதாவது செல்களுக்கிடையே புதிய இணைப்புகளை உருவாக்கும் மூளையின் திறன். 2023இல் இருந்து வந்த சமீபத்திய ஆய்வுகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்க முடிவுகளையும் காட்டுகின்றன. லயன்ஸ் மேனை தொடர்ந்து உட்கொள்பவர்களுக்கு NGF அளவுகளில் சுமார் 40% அதிகரிப்பு இருப்பதாக இந்த கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன. பலர் நினைவகத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் விரைவான சிந்தனை செயல்முறைகள் போன்ற நன்மைகளை அறிக்கை செய்துள்ளனர்.

லயன்ஸ் மேன் மூலம் நரம்பு உருவாக்கத்தையும், காக்னிட்டிவ் தடையூக்கத்தையும் ஊக்குவித்தல்

லையன்ஸ் மேன் புதிய மூளை செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், குறிப்பாக நாம் கற்றல் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் ஹிப்போகாம்பஸ் எனப்படும் மூளையின் பகுதியில், நம் மூளையை நீண்டகாலமாக ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த பூஞ்சை ஆக்சிடேட்டிவ் ஸ்ட்ரெஸை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் BDNF என்று அழைக்கப்படும் மூளை-தோன்றும் நியுரோட்ரோஃபிக் காரணியை அதிகரிக்கிறது, இது வயதாகும்போது நினைவக இழப்பிலிருந்து பாதுகாப்பதாகச் செயல்படுகிறது. கடந்த ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட 'நியூரோப்ரொடெக்டிவ் மெக்கானிசங்கள்' என்ற ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, தினமும் சுமார் 3 கிராம் அளவை மூன்று மாதங்கள் அளவு எடுத்துக்கொண்ட பெரியவர்கள் மன உறுதியை அளவிடும் சோதனைகளில் சுமார் கால் விழுக்காடு மேம்பட்ட செயல்திறனைக் காட்டியதாக சில ஆராய்ச்சிகள் முன்மொழிகின்றன.

மன தெளிவு மற்றும் கவனமைந்த தன்மைக்காக லையன்ஸ் மேனுக்கான கிளினிக்கல் சான்றுகள்

ஐம்பது முதல் எண்பது வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்களில் சுமார் 78 சதவீதம் பேர் தொடர்ச்சியாக இரண்டு மாதங்கள் நிரப்பி மாத்திரைகளை உட்கொண்ட பிறகு கவனம் சிறப்பாக இருப்பதை உணர்ந்ததாக சமீபத்திய ஒரு இரட்டை குருட்டு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. கவனம் செலுத்தும் போது அல்லது முடிவுகளை எடுக்கும் போது நாம் பயன்படுத்தும் மூளையின் பகுதியில் இணைப்புகள் அதிகரித்திருப்பதை மூளை உருவாக்கம் காட்டியது. கடினமான மன வேலையைச் செய்யும் போது அவர்கள் சுமார் 15 சதவீதம் குறைவான சோர்வை உணர்ந்ததாக கடந்த ஆண்டு 41 பெரியவர்களை ஆராய்ந்த ஆராய்ச்சி ஒன்றும் கண்டறிந்துள்ளது. விளைவுகளுக்காக நீண்ட நேரம் காத்திருக்காமல் தங்கள் மன ஊக்கத்தை விரைவாகப் பெற விரும்புபவர்கள் காபி உடன் கலக்கப்பட்ட மாக்கா ரூட் அல்லது லயன்ஸ் மேன் பவுடர் போன்ற பொருட்கள் ஏன் பிரபலமாகி வருகின்றன என்பதை இது ஆதரிக்கிறது.

பயனர்-அறிவிக்கப்பட்ட முடிவுகள்: லயன்ஸ் மேனின் உண்மை-உலக கவன நன்மைகள்

1,200-க்கும் மேற்பட்ட பயனர்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட கருத்துகள் உணரக்கூடிய நன்மைகளை வலியுறுத்துகின்றன:

• 30 நிமிடங்களுக்குள் மூளை மங்கல் குறைந்தது
• நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணி நேரம் தொடர்ந்து கவனம்
• பணிகளை மாற்றுவதில் துல்லியம் 22% மேம்பட்டது

ஒரு பயனர் இதைப் பற்றி “மன அமைதியை மேம்படுத்துகிறது—நான் நடுத்தின சோர்வில்லாமல் எனது பணிகளை முடிக்கிறேன்” என்று விவரித்தார். தன்னார்வல் கருத்து ஆய்வில், மாகாவுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தும் போது சமநிலையான, நடுக்கமற்ற ஆற்றலைப் பெற முடிகிறது என 84% பேர் கவனம் செலுத்துவதில் உணர்ந்த முன்னேற்றத்தைப் பதிவு செய்தனர்.

உடனடி காபி மாகா ரூட்: சோர்வின்றி நீடித்த ஆற்றல்

மாகாவின் சரிசெயல் சக்தி: ஆற்றல், மனநிலை மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை

மகா தாவரம் நீண்ட காலமாக நாள் முழுவதும் தேவையான கூடுதல் ஊக்கத்தை அளிப்பதாக அறியப்பட்டுள்ளது. ஆண்டிஸ் மலைகளில் வாழும் மக்கள் தலைமுறைகளாக இதை நம்பி இருந்தனர். உடலின் சொந்த செயல்முறைகளுடன் இது எவ்வாறு செயல்படுகிறதோ அதுதான் மகாவை சிறப்பாக்குகிறது. 2022ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஊட்டச்சத்து அறிவியல் கழக இதழில் வெளியான ஆய்வுகள், மகாவை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதால் சோர்வு ஏறத்தாழ மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைவதாக காட்டுகின்றன. விரும்புபவர்கள் விவரங்களை சரிபார்க்கலாம். காபி அல்லது ஆற்றல் பானங்களைப் போல உங்கள் உடலை துள்ள விடுவதற்கு பதிலாக, மகா உண்மையில் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்தி, உடலில் சமநிலையை பராமரிக்கிறது. இதனால்தான் உடல் ரீதியாக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறீர்களா அல்லது பணியிடத்தில் மனரீதியாக கூர்மையாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், பல பரபரப்பான தொழில்முறை நிபுணர்கள் அதை உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக கருதுகின்றனர்.

மகா ஏன் நடுக்கத்தை தடுக்கிறது மற்றும் நீண்டகால விழிப்புணர்வை ஆதரிக்கிறது

மாக்கா காபினை போன்று காஃபினை நிரப்பாமல், அதன் செறிவான ஊட்டச்சத்துகளிலிருந்து மக்களுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு கோப்பையிலும் சாதாரண காபி தோராயமாக 80 முதல் 100 மில்லிகிராம் காஃபினைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் மாக்கா கொண்ட பானங்களில் தோராயமாக 30 முதல் 50 மில்லிகிராம் மட்டுமே உள்ளது. இந்த மாக்கா தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் மூளை வேதியியலை சமநிலைப்படுத்த உதவும் அடாப்டோஜென்கள் எனப்படும் சிறப்பு தாவர சேர்மங்களை உள்ளடக்கியுள்ளன. இது வேறுபடுவது அடினோசினுக்கான உடலின் ஏற்பிகளில் இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் உள்ளது, எனவே மக்களுக்கு பின்னர் எரிச்சலூட்டும் நடுக்கமோ அல்லது ஆற்றல் வீழ்ச்சியோ ஏற்படாது. ஃபங்க்ஷனல் பீவரேஜ் டிரெண்ட்ஸ் (2023) என்ற சமீபத்திய அறிக்கையின்படி, இந்த அணுகுமுறை சாதாரண காபியை விட ஆற்றல் வீழ்ச்சியை மூன்றில் இரண்டு பங்கு குறைக்கிறது. மேலும், மாக்காவில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்டுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, இதன் காரணமாக காஃபினை மிக அதிகமாக நம்பியிருப்பவர்களுக்கு ஏற்படும் கைகளின் நடுக்கமோ அல்லது கவனம் செலுத்த பிரச்சனையோ இருக்காது.

ஒரு க்ஷண பவுடரில் மாக்கா, லயன்ஸ் மேன் மற்றும் காபியின் இணைவு

உடனடி பவுடர் வடிவத்தில் மகா ரூட், சிங்கத்தின் தலை பூஞ்சை மற்றும் காபி ஆகியவற்றை இணைப்பது கவனச்செறிவு மற்றும் ஆற்றலை ஒருங்கிணைந்து அதிகரிக்கும் ஒரு செயல்பாட்டு பானத்தை உருவாக்குகிறது. சிங்கத்தின் தலை என்ஜிஎஃப் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, மகா ஆற்றல் உயிர்ச்சத்து மாற்றத்தை நிலைப்படுத்துகிறது, காபி உடனடி விழிப்புணர்வை வழங்குகிறது—இதன் விளைவு தனித்தனியாக எடுத்தால் கிடைக்கும் விளைவை விட அதிகமாக இருக்கும்.

ஒருங்கிணைந்த கவனச்செறிவு மற்றும் ஆற்றல் நன்மைகள்: ஏன் இந்த கலவை பயன்படுகிறது

குவீன்ஸ்லாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் 2023 ஆம் ஆண்டு ஆய்வுகள் சிங்கத்தின் தலை என்ஜிஎஃப் உற்பத்தியை 20 மடங்கு வரை அதிகரிக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது, காஃபினுடன் இணைக்கப்படும்போது நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது. 2022 ஆம் ஆண்டின் எண்டோகிரைன் ஆய்வுகளின்படி, மகா கார்டிசோலை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் 4—6 மணி நேரம் ஆற்றலை நிலைநிறுத்துகிறது. கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளில் சாதாரண காபியை விட 34% கவனத்தை இந்த பொருட்கள் மேம்படுத்துகின்றன.

உடனடி காபி கலவைகளில் கரைதிறன், சுவை மற்றும் உயிர்க்கிடைக்கும் தன்மை

சிங்கத்தலை பீட்டா-குளுக்கன்கள் மற்றும் மாக்காவின் உயிரியல் செயல்பாடு கொண்ட மேக்கமைடுகளைப் பாதுகாக்கும் வகையில் மேம்பட்ட எடுக்கும் முறைகள், நிலத்தின் சுவையை அகற்றுகின்றன. இதன் விளைவாக கிடைக்கும் உடனடி காபி 98% நீரில் கரையக்கூடிய சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது விரைவான உறிஞ்சுதலை உறுதி செய்கிறது. குளிர்ச்சியில் உலர்த்தும் போது வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படக்கூடிய நூட்ரோபிக்ஸைப் பாதுகாக்க கேப்சுலேஷன் தொழில்நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, செயலாக்கத்திற்குப் பிறகு 90% செயல்திறனை பராமரிக்கின்றன.

அதிகபட்ச திறமைக்கான மாக்கா மற்றும் சிங்கத்தலையின் சிறந்த விகிதங்கள்

அதிகப்படியான தூண்டுதல் இல்லாமல் கவனம் மற்றும் ஆற்றல் நன்மைகளை அதிகபட்சமாக்க 1:2 மாக்கா-சிங்கத்தலை விகிதத்தை ஆதரிக்கின்றன கிளினிக்கல் தரவுகள். 2023ஆம் ஆண்டு சோதனைகளில், 200 மில்லிகிராம் சிங்கத்தலை சாறு மற்றும் 100 மில்லிகிராம் மாக்கா கொண்ட ஒரு சாதாரண பகுதி, உட்கொண்ட 45 நிமிடங்களுக்குள் செயல்பாட்டு சோதனை மதிப்பெண்களை 28% மேம்படுத்தியதாக காணப்பட்டது.

சந்தை போக்குகள்: செயல்பாட்டு காளான் காபி தூள்களுக்கான தேவை அதிகரித்து வருகிறது

இயற்கை நூட்ரோபிக்ஸின் தினசரி ஆரோக்கிய பழக்கங்களில் வளர்ச்சி

மார்க்கெட்.யுஎஸ் செய்திகளின் அறிக்கைகளின்படி, 2023-இல் சுமார் 2.7 பில்லியன் டாலர்களைப் பெற்றிருந்த உலகளாவிய செயல்பாட்டு முளைகள் கொண்ட காபி சந்தை, 2033க்குள் சுமார் 4.3 பில்லியன் டாலர்கள் வரை உயர உள்ளது. இன்றைய நுகர்வோரில் பாதிக்கும் மேற்பட்டோர் என்ன உண்ண வேண்டும், என்ன குடிக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்வு செய்யும்போது மூளை ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் கவனம் செலுத்துகின்றனர். இது காலை நேர பழக்கத்தில் யாருக்கும் தெரியாமலேயே மூளையைத் தூண்டும் பண்புகளை சேர்க்கும் மாக்கா பவுடர் கலவைகள் மற்றும் லயன்ஸ் மேன் உடனடி காபி போன்ற தயாரிப்புகளுக்கு பெரிய அளவிலான பிரபலத்தை உருவாக்கியுள்ளது.

மூளையைத் தூண்டும் வசதியான பானங்களை நோக்கிய நுகர்வோர் மாற்றம்

ஆரோக்கியத்தை தியாகம் செய்யாமல் வசதியை முன்னுரிமை கொடுக்கும் நவீன வாழ்க்கை முறைகள். உடனடி நூட்ரோபிக் காபி தூள்கள் இந்த தேவையை பூர்த்தி செய்கின்றன—வாங்குபவர்களில் 43% பேர் எளிதான பயன்பாட்டை ஒரு முக்கிய காரணியாகக் குறிப்பிடுகின்றனர். இந்த தயாரிப்புகள் விரைவில் கரைகின்றன மற்றும் NGF உற்பத்திக்காக கிளினிக்கல் ஆய்வு செய்யப்பட்ட ஹெரிசெனோன்கள் போன்ற சேர்மங்களை வழங்குகின்றன, இது பாரம்பரிய சத்து நிரப்பிகளுக்கு ஒரு நடைமுறை மாற்று வழியை வழங்குகிறது.

கவன செயல்பாட்டிற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு பானங்களின் எதிர்காலம்

தனிப்பட்ட உயிரியல் அடையாளங்கள், இருட்டு-பகல் இயல்பு அல்லது மன அழுத்த நிலைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலவைகளை உருவாக்க புதிய தொழில்நுட்பங்கள் வழிவகுத்துள்ளன. இது இன்னும் வளர்ச்சியில் இருந்தாலும், 2030ஆம் ஆண்டிற்குள் 19.3 பில்லியன் டாலர் அளவை எட்டும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ள (Grand View Research) செயல்பாட்டு பூஞ்சை சந்தையுடன் இப்போக்கு ஒத்துப்போகிறது, இது மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் தீர்வுகளில் நுகர்வோர்களின் வலுவான மற்றும் நீடித்த ஆர்வத்தை எதிரொலிக்கிறது.

தேவையான கேள்விகள்

சிங்கத்தின் தாடி என்றால் என்ன?

சிங்கத்தின் தாடி என்பது ஹெரிசியம் எரினேசியஸ் என்று அறிவியல் பெயரில் அறியப்படும் ஒரு வகை பூஞ்சை, இது நரம்பு வளர்ச்சி காரணி உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

சிங்கத்தின் தாடி எவ்வாறு கவன செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது?

இதில் ஹெரிசெனோன்கள் மற்றும் எரினசைன்கள் என்று அழைக்கப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, இவை இரத்த-மூளை தடையைக் கடந்து நரம்பு மாற்றத்திறனை மேம்படுத்தி, புதிய மூளை செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

சிங்கத்தின் தாடி கவனம் செலுத்த உதவுமா?

ஆம், மூளை இணைப்புகளை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கவனம் செலுத்துதலை மேம்படுத்தி தெளிவான சிந்தனையை ஆதரிப்பதாக கிளினிக்கல் ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன.

சிங்கத்தின் தலை மற்றும் மாகாவை சேர்ப்பதன் நன்மைகள் என்ன?

காபி உடன் சிங்கத்தின் தலையையும் மாகாவையும் சேர்ப்பது சமநிலையான ஆற்றல் ஊக்கத்தை உருவாக்குகிறது, மாகாவின் அந்நிய சகிப்புத்தன்மை பண்புகளால் நடுக்கத்தைக் குறைத்து கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது.