A ṣe ògidì epo àtúpalẹ̀ àwọn èròjà elẹ́míkà tó ń mú èròjà elẹ́míkà jáde nínú eré ìdárayá wa tó dára gan-an láti fi mú èròjà elẹ́míkà tó ń mú èròjà elẹ́míkà jáde kúrò lára ẹni nígbà téèyàn bá ń ṣe eré ìmárale padà. Ó kún fún àwọn èròjà amáyédẹrùn àti àwọn fítámì, ó sì máa ń jẹ́ kí ara máa le dáadáa, èyí sì máa ń jẹ́ kó rọrùn fáwọn eléré ìdárayá àtàwọn tó fẹ́ràn eré ìmárale láti máa ṣe dáadáa. Pẹ̀lú àwọn ọ̀nà ìmúṣẹ wa tó ti gòkè àgbà àti àbójútó àrà ọ̀tọ̀, a rí i dájú pé àwọn nǹkan tá à ń ṣe máa ń ṣe dáadáa, ó sì máa ń dùn, èyí sì máa ń fún àwọn oníbàárà wa ní onírúurú ohun tí wọ́n nílò.