Protein jẹ ounje ti a nilo fun awọn obirin ti o baapin ati awọn obirin ti o n f'ounje pada, itumo naa jẹ lati darapọ̀ àtúnṣe oṣu, iṣẹ́-iṣẹ́, ati gbigba mẹhin mẹta ati ounje mẹhin mẹta, nitorinaa protein ti o lagbara jẹ ounje ti a nilo lati gba ni akoko kikun. Iye yii ti a ṣe apẹrẹ lati pese iye protein ti o lagbara, ti o le jẹ ki ounje naa ṣiṣẹ́ lori oṣu mẹhin mẹta ati ounje mẹhin mẹta, nipa lilo whey tabi awọn ounje ti o wà lori ayi. Ko si protein nikan, o n fa awọn ounje miiran ti a nilo bi vitamins, minerals, ati awọn ounje ti o lagbara ti o n ṣiṣẹ́ pẹ̀lẹ̀gbẹ̀ protein lati darapọ̀ iṣara mẹhin mẹta ati iṣẹ́-iṣẹ́. O ti ṣee ṣiṣẹ́ nipa lilo awọn iṣẹ́ ti o lagbara ti o n ṣe igbaniyanju lati ma ṣe iyara iye protein ati awọn ounje miiran, protein ti o lagbara jẹ ounje ti o n ṣe igbaniyanju lati ṣe iyara iye ati itura. O n ṣe igbaniyanju lati ṣe iyara iye protein, iye amino acid, ati itura lori awọn ounje ti a ko nilo. Iye yii ti a ṣe apẹrẹ lati han niwọn igba ti a n ṣe ounje, o n ṣiṣẹ́ lori awọn igba ti a n ṣe ounje tabi awọn igba ti a n ṣe ounje, nitorinaa o pọ̀ si fun awọn obirin ti o n ṣe iṣẹ́. O ti ṣee ṣiṣẹ́ nipasẹ awọn ẹlẹ́rì ti o mọ ni iṣẹ́-iṣẹ́ mẹhin mẹta, protein ti o lagbara jẹ ounje ti o n pese iṣẹ́-iṣẹ́ ti o n ṣe igbaniyanju lati ṣe iyara iye protein, nitorinaa o n ṣe igbaniyanju lati ṣe iyara iye, gbigba oṣu, ati iṣẹ́-iṣẹ́ ni akoko ti o baapin ati lẹhinna.
23
Jun
06
Jun
23
Jun
23
Jun
EN
