மேகா மற்றும் லைன்ஸ் மேன் துருவலான காபி பொதுவெண்ணை விட சிறந்த காலை உத்தரவு

மாகா மற்றும் லயன்ஸ் மேனின் அறிவியல்: ஆற்றல் மற்றும் கவனத்திற்கான இயற்கை ஊக்கிகள்

லயன்ஸ் மேன் மற்றும் கொக்னிடிவ் செயல்பாடு: நியூரோப்ரொடெக்டிவ் சேர்மங்கள் மற்றும் மருத்துவ ஆதாரங்கள்

சிங்கத்தின் முடி போன்ற வகை பூசணியில் ஹெரிசெனோன்கள் மற்றும் எரினசைன்கள் என்ற சுவாரசியமான பொருட்கள் உள்ளன. ஆய்வகத்தில் மேற்கொண்ட ஆய்வுகளில் இந்த சேர்மங்கள் NGF உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. NGF என்பது நமது மூளைக்கு தேவையான ஒரு புரதமாகும், இது நரம்புகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளை சீராக்கவும் உதவுகிறது. 2023-ல் மேற்கொண்ட 11 சோதனைகளை உள்ளடக்கிய விரிவான ஆய்வில், சிங்கத்தின் முடி நிறைந்த நிலைமைகள் மனிதர்கள் விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளவும், தகவல்களை வேகமாக செயலாக்கவும் உதவுகின்றன என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. காபி போன்ற பொருட்களிலிருந்து இதை வேறுபடுத்துவது, இது உடனடி ஆற்றலை வழங்குவதற்கு பதிலாக, மூளைக்கு நீண்டகால பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, குறுகிய கால விழிப்புணர்வுக்கு பதிலாக மன தெளிவை நீண்ட காலம் பராமரிக்கிறது.

மாக்கா வேர் நன்மைகள்: ஆற்றல், தாங்குதல் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலைக்கான செயல்பாடுகளுக்கு உதவும் தன்மை கொண்ட ஆதரவு

மாக்கா ஒரு செயல்பாடுகளுக்கு உதவும் தன்மை கொண்டதாக செயல்படுகிறது, இது உடல் அழுத்தத்தை கையாளவும், உடல் தாங்குதலை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. 2024-ல் வெளியிடப்பட்ட சத்துணவு ஆய்வுகள் தினசரி மாக்கா உட்கொள்ளப்பட்டதன் மூலம் 12 வாரங்களில் ஆற்றல் மட்டங்கள் 32% அதிகரித்ததாக அறிக்கையிடப்பட்டுள்ளது. அதன் தனித்துவமான அல்க்கமைடுகள் கார்ட்டிசோல் இதய தொடர்பான சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகின்றன, நீரிழிவு மண்டலத்தை அதிகப்படியான உந்துதல் இல்லாமல் சோர்வை சமாளிக்கின்றன.

மன தெளிவையும் உடல் உறுதியையும் அதிகரிக்க இரு பொருட்கள் எவ்வாறு ஒருங்கிணைந்து செயல்படுகின்றன

லயன்ஸ் மேன் பூஞ்சைகளை மாக்கா வேருடன் கலக்கும் போது மக்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு நன்மைகளைப் பெறுகின்றனர். பூஞ்சை மூளை செல்கள் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ள உதவுவது போல் தோன்றுகிறது, அதே நேரத்தில் மாக்கா உடலுக்கு அதிக ஓட்டை வழங்குகிறது. மாக்கா லயன்ஸ் மேன் உடனடி காபி பொடியை முயற்சிக்கும் சிலர் சாதாரண காபியை விட 60-70% வேகமாக தங்கள் பணி பணிகளை முடிப்பதாக அறிக்கையிடுகின்றனர், இருப்பினும் மனிதரிடையே மாறுபாடுகள் இருக்கலாம். இந்த கலவை சுவாரஸ்யமானதாக மாற்றுவது என்னவென்றால், பல தொழில்முறை நிபுணர்கள் சந்திக்கும் மதிய மூளை சோர்வு மற்றும் மாலை சோர்வு நிலைகளை இது சமாளிக்கிறது. பெரும்பாலான பயனர்கள் மீண்டும் மீண்டும் காபியை எடுத்துக்கொள்ளாமலேயே நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்த முடிகிறது, இதன் மூலம் அதிக வேலைகளை முடிக்க முடிகிறது.

சாதாரண காபியை தாண்டி: மஷ்ரூம் சேர்க்கப்பட்ட தரைமாட்டு கலவைகளின் செயல்பாடுகள்

செயல்பாடு மஷ்ரூம் காபி என்றால் என்ன மற்றும் B2B நல்வாழ்வு சந்தையில் ஏன் அது பிரபலமாகி வருகிறது

மஷ்ரூம் காபி சாதாரண காபியை லையன்ஸ் மேன் மற்றும் மாகா போன்ற சிறப்பு பொருட்களான அடாப்டோஜென்களுடன் கலக்கிறது. இந்த கலவை மன தெளிவையும், ஆற்றல் ஊக்கத்தையும் வழங்குகிறது, இதனால் சாதாரண காபியின் போது ஏற்படும் அலைவுகள் அல்லது ஆற்றல் சரிவுகள் ஏற்படுவதில்லை. கடந்த ஆண்டு Market US News தகவலின்படி, 2023 ஆம் ஆண்டில் இந்த வகை காபியின் சந்தை அளவு சுமார் 2.7 பில்லியன் டாலராக இருந்தது, மேலும் 2033 ஆம் ஆண்டிற்குள் இது சுமார் 4.3 பில்லியன் டாலரை எட்டும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. பல நிறுவனங்கள் தங்கள் கேன்டீன் மெனுக்களில் இந்த மஷ்ரூம் காபிகளை சேர்க்கத் தொடங்கியுள்ளன, மேலும் ஊழியர்களுக்கான குழும பரிசுப் பொருட்களிலும் அவற்றை சேர்த்து வருகின்றன. நிறுவன உரிமையாளர்கள் இதனை பணியிட நல்வாழ்வுக்கான புத்திசாலித்தனமான முடிவாக கருதுகின்றனர், இதன் மூலம் ஊழியர்கள் நாள் முழுவதும் கவனம் செலுத்த உதவுவதுடன், பணியிடத்தில் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் திறனையும் மேம்படுத்துகிறது.

மாகா லையன்ஸ் மேன் உடனடி காபி பொடியின் விரைவான உறிஞ்சுதல் மற்றும் வசதி

மதிப்புமிக்க நுண்ணிய ஊட்டச்சத்துக்கள் விரைவில் உறிஞ்சப்படுவதற்கு மாக்கா லயன்ஸ் மேன் உடனடி காபி பொடி போன்ற பொருட்களை எந்த திரவத்திலும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். அவை சூடாக இருந்தாலும் சரி, குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும் சரி, பாரம்பரிய முறைகளை விட இவை விரைவாக உறிஞ்சப்படும். சாதாரணமாக தயாரிக்கப்படும் காபியில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் வடிகட்டும் செயல்முறையின் போது இழக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இந்த உடனடி காபி பொருட்கள் மட்டும் தண்ணீரில் கரையக்கூடிய முக்கியமான கூறுகளை பாதுகாத்து வைக்கின்றன. லயன்ஸ் மேன் பூஞ்சையிலிருந்து பீட்டா குளுக்க்கன்கள் மற்றும் மாக்கா வேரில் காணப்படும் பல்வேறு அல்கலாய்டுகள் போன்றவை இதில் அடங்கும். இதன் விளைவாக, மக்கள் மேலும் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த கூறுகளை பெறுகின்றனர். மூளையில் உள்ள செல்களை மீட்டெடுப்பதற்கு உதவும் ஹெரிசெனோன்கள் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை ஊக்குவிக்கும் மாக்கமைடுகள் போன்றவை இதில் அடங்கியுள்ளன. காலை முழுவதும் காபி அருந்துவதற்கு நேரமில்லாதவர்களுக்கு, இந்த பொருட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தினசரி பழக்கங்களில் புதக்கப்படும் மருந்து நிலைமை மாற்றும் நிலைக்கு நுகர்வோர் மாற்றம்

அமெரிக்க பெரியவர்களில் தோராயமாக 73% பேர் தங்கள் உணவில் இப்போது சிறப்பு செயல்பாட்டு பொருட்களைச் சேர்த்து வருகின்றனர், மேலும் இப்போது அடாப்டோஜென்கள் உண்மையில் பிரபலமாகி வருகின்றன. பலர் காபி போன்ற ஒன்றுக்கு பதிலாக பூஞ்சை காபியை நடுப்பகல் ஆற்றல் பானங்களுக்கு மாற்றிக் கொண்டுள்ளனர். காஃபின் செலுத்தும் தாக்கத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் ஆற்றல் சரிவைத் தவிர்க்க விரும்புகின்றனர், அதே நேரத்தில் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உயிர்ச்சத்து செயல்பாட்டுக்கு ஆதரவையும் பெற விரும்புகின்றனர். இன்றைய பணியிடங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை நாம் கருத்தில் கொண்டால் இது பொருத்தமாக இருக்கிறது. சமீபத்திய 2024 கருத்துக் கணிப்பின்படி, தூண்டுதல்களிலிருந்து கிடைக்கும் விரைவான தீர்வுகளுக்கு பதிலாக முழு நாளும் தொடர்ந்து ஆற்றல் பெற விரும்புவதில் சுமார் 84% பணியாளர்கள் அதிக கவலை கொண்டுள்ளனர்.

ஆற்றல் சரிவின்றி தொடர்ந்த ஆற்றல்: காஃபினை அடாப்டோஜென்களுடன் சமநிலைப்படுத்துதல்

கார்டிசால் ஒழுங்குப்படுத்தல் மற்றும் ஸ்திரமான ஆற்றல் சுழற்சிகளின் அறிவியல்

நமது உடல்கள் காலையில் முதலில் அதிக கார்டிசால் அளவைக் கொண்டிருப்பது பொதுவானது, இது நம்மை எழுப்பி செயல்பாட்டுக்கு கொண்டு வர உதவுகிறது. இருப்பினும், அதிக காபி குடிப்பது இந்த இயற்கை முறையை குழப்பி, மாலை நேரங்களில் ஏற்படும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். மக்கா வேர் மற்றும் சிங்க அணை பூஞ்சை போன்ற சில இயற்கை நிரப்பிகள் உண்மையில் கார்டிசால் உற்பத்தியை சமப்படுத்த நன்றாக செயல்படுகின்றன, குறிப்பாக நாம் தினமும் குடிக்கும் காபியுடன் (அல்லது பல) எடுத்தால். கடந்த ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு சமீபத்திய ஆய்வின்படி, இந்த வகையான அடாப்டோஜன் கலவைகளைப் பயன்படுத்தியவர்கள் காஃபினை மட்டும் நம்பியிருந்தவர்களை விட நாள்முழுவதும் அவர்களது ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன் அளவுகளில் கிட்டத்தட்ட கால்வாசி குறைவாக ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவித்தனர். இதன் பொருள், பெரும்பாலான காபி குடிப்பவர்களுக்கு பரிச்சயமான திடீர் ஏற்ற இறக்கங்கள் இல்லாமல் நிலையான ஆற்றல்.

மக்கா மற்றும் சிங்க அணை எப்படி நடுக்கத்தையும், மாலை சோர்வையும் தடுக்கின்றன

சாதாரண காபி, அடெனோசின் ஏற்பிகளை தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் பின்னர் திடீர் சரிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. லயன்ஸ் மேன் மைட்டோகாண்ட்ரியல் ATP உற்பத்தியை ஆதரிப்பதன் மூலம் முற்றிலும் வேறு அணுகுமுறையை எடுக்கிறது, அதாவது செல்களுக்கு அதிக எரிபொருளை வழங்குகிறது. சில சோதனைகள் இதையும் உறுதிப்படுத்துகின்றன - கடந்த ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், லயன்ஸ் மேன் நிரப்பு மாத்திரைகளை எடுத்தவுடன் ATP அளவுகள் சுமார் 14% அதிகரித்ததாக காட்டியது. பின்னர் மாகா உள்ளது, இது அதிகப்படியான அட்ரினலின் உச்சத்திற்கு எதிராக ஒரு வகை பஃபராக செயல்படுகிறது, எனவே மக்கள் காலை காபியை குடித்த பிறகு நடுங்கவோ அல்லது பதட்டப்படவோ இல்லை. சாதாரண காஃபின் மூலங்களுடன் இணைக்கப்படும்போது, இந்த இயற்கை பொருட்கள் மக்களை சாதாரணத்தை விட மிக நீண்ட நேரம் விழிப்புடன் வைத்திருப்பதாக தோன்றுகிறது. பல்வேறு ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்புகளின்படி, சாதாரண காபியை மட்டும் எடுத்தால் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் சற்று அதிகமாக இருக்கும் நிலையில், இவற்றை எடுத்த பிறகு பெரும்பாலானோர் நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரம் கவனம் செலுத்துவதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

முற்றிலும் கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துவதில் பயனர்கள் அறிவித்த முடிவுகள்

சமீபத்தில் 2024ல் நடந்த ஒரு கணக்கெடுப்பில் சுமார் 1,200 பணிபுரியும் தொழில்முறை நிபுணர்கள் பங்கேற்றனர். அதில் சுமார் 8 பேர் மாக்கா லயன்ஸ் மேன் உடனடி காபி பொடியை பயன்படுத்திய பிறகு மன ரீதியாக கூர்மையாக உணர்வதாக கூறினர். சுமார் 80% பேர் மதிய உணவுக்கு பிறகு சோர்வு இல்லாமல் பார்த்துக்கொண்டனர். இதற்கு காரணம் NGF (Nerve Growth Factor) ஆதரவு மூலம் லயன்ஸ் மேன் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தியதுடன், மாக்கா அவர்களின் டோபமைன் அளவை சமன் செய்ய உதவியது. இந்த தயாரிப்பு ஒரு வாடிக்கையாளரின் வாழ்வில் மாற்றம் கொண்டு வந்தது: "இது போன்ற ஒன்று எனது பணியில் உற்பத்தித்திறனை ஒரு கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறது. அதிகப்படியான ஆற்றல் ஏற்றங்களும், அதற்கு பிறகு ஏற்படும் சோர்வும் இல்லை." இந்த வகையான நிலையான கவனம் தான் இன்றைய பல தொழில்முறை நிபுணர்கள் சாதாரண காபியிலிருந்து விலகி இந்த தயாரிப்பை நோக்கி செல்வதற்கு காரணம்.

மேம்படுத்தப்பட்ட காபியுடன் பணியிட செயல்திறனை அதிகரித்தல்

வழக்கு ஆய்வு: மன ரீதியான மேம்பாட்டிற்காக மாக்கா லயன்ஸ் மேன் உடனடி காபி பொடியை பயன்படுத்தும் தொழில்முறை நிபுணர்கள்

சமீபத்திய 2023 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், சுமார் 200 அலுவலக தொழில்முறையாளர்களுடன், மாக்கா லயன்ஸ் மேன் உடனடி காபி பவுடரை முயன்றவர்கள் பாரம்பரிய காபி குடித்த சக ஊழியர்களை விட அவர்களது பணிகளை சுமார் 22 சதவீதம் வேகமாக முடித்தனர். பரிசோதனை பொருட்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தபோதும் சிறந்த சிந்தனை திறனைக் காட்டின, மேலும் பத்தில் ஏழு பேர் மாலை நேரத்தில் மன சோர்வு குறைவாக இருப்பதாக உணர்ந்ததாக கூறினர். மூளையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை ஆழமாக ஆராய்ந்தபோது, லயன்ஸ் மேன் நரம்பு வளர்ச்சி காரணிகளைத் தூண்டுவதால் அமைப்பு அங்கீகார திறனை அதிகரித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். இதற்கிடையில், மாக்கா கூறு நாள் முழுவதும் பல பணிகளுக்கு இடையே மாறும்போது கார்டிசோல் அளவை நிலையாக வைத்திருப்பதாகத் தோன்றியது.

இந்த கலவை பாரம்பரிய ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் சாதாரண காபிகளை விட ஏன் சிறந்தது

கடந்த ஆண்டு நடந்த சில ஆய்வுகளின் படி, பெரும்பாலான ஆற்றல் பானங்கள் மக்களுக்கு விரைவான ஊக்கத்தை வழங்கும் ஆனால் இதய துடிப்பு மாறுபாட்டை சுமார் 31% வரை அதிகரிக்கலாம். ஆனால் மாக்கா லயன்ஸ் மேன் இன்ஸ்டண்ட் காபி பொடி வேறு விதமாக செயல்படுகிறது, இது இரண்டு வகையான நன்மைகளை வழங்குகிறது. சில சமயங்களில் நாம் அனைவரும் தேவைப்படும் உடனடி கவனச் செறிவுக்கு காப்பின் தாக்கம் விரைவாக தொடங்கும், அதே நேரத்தில் லயன்ஸ் மேனில் உள்ள பீட்டா-குளுக்க்கள் நமது மூளையை நேர்வினை தொடர்ந்து சீராக இயங்க உதவும். 2023ல் எண்டோகிரினாலஜி டுடே வெளியிட்ட சில ஆய்வுகள் கார்டிசோல் அளவுகளை ஆறு வாரங்களுக்கு பார்த்தனர். அதில் இந்த பொடியை உபயோகித்தவர்களுக்கு சாதாரண எஸ்பிரெசோ குடிப்பவர்களை விட மாை நேர சோர்வு 40% குறைவாக இருந்தது. உண்மையில் நீங்கள் சிந்தித்தால் இது புரியும்.

கார்ப்பரேட் நலன் திட்டங்களுக்கு வளைவுத்தன்மை கொண்ட காபி ஒரு உத்தி ரீதியான சேர்க்கையாக அமையலாம்

சமீபத்தில் அதிக எச்.ஆர். அணிகள் தங்கள் ஆரோக்கிய திட்டங்களின் ஒரு பகுதியாக நூட்ரோபிக் பானங்களை சேர்க்க தொடங்கியுள்ளன. சமீபத்திய தரவுகளின்படி, கடந்த ஆண்டு ஃபார்ச்சூன் 500 பட்டியலில் உள்ள முன்னணி நிறுவனங்களில் சுமார் பாதி (47%) நிறுவனங்கள் ஏதேனும் வகையான அடாப்டோஜெனிக் காபி சோதனையில் ஈடுபட்டிருந்தன. இந்த சிறப்பு கலவைகளை குடித்த ஊழியர்கள் மற்றவர்களை விட சுமார் 19% குறைவான அளவில் வேலைக்கு விடுப்பு எடுத்தனர். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் எர்கோத்தியோனீன் மாக்காவில் இருப்பதால் இதற்கு காரணம் இருக்கலாம் என்று சிலர் நினைக்கின்றனர். டெலாய்ட்டின் ஆராய்ச்சி தரவுகளைப் பார்த்தால், எட்டு பேரில் ஐந்து மில்லெனியல்கள் உண்மையான அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படும் காக்னிட்டிவ் உதவிகளை தங்கள் மேலாளர்கள் வழங்க வேண்டும் என விரும்புகின்றனர். ஆரோக்கியமாக இருந்து கொண்டே திறம்பட பணிகளை முடிக்க விரும்பும் இளைஞர்கள் இடையே செயல்பாட்டு காபி மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதற்கு இதுவே காரணம்.

உயர்தர மாக்கா லயன்ஸ் மேன் உடனடி காபி பவுடரை தேர்வு செய்வது: என்ன கவனிக்க வேண்டும்

அதிர்ஷ்டமாக தேர்வு செய்தால் மாக்கா லயன்ஸ் மேன் உடனடி காபி பவுடர் , ஊடுருவலையும் உயிரியல் செயல்பாட்டு சக்தியையும் முன்னுரிமைப்படுத்துவது சிறந்த செயல்பாட்டு நன்மைகளை உறுதி செய்கிறது. முடிவுகளை வழங்கும் உயர்தர கலவைகளை அடையாளம் காணுவது எப்படி இங்கே.

சக்தியின் முக்கிய குறிகாட்டிகள்: கார்பனிக் மூலம் மற்றும் மருத்துவ நொதி பூஞ்சை எடுக்கும் வகைகள்

சந்தையில் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, மாகா ரூட் மற்றும் சிங்க அழகு இரண்டிற்கும் உண்மையான கார்க்கிக சான்றிதழ்கள் உள்ள பொருட்களை வாங்கவும். இது தேவையற்ற பூச்சிக்கொல்லி மற்றும் கன உலோக ஆளுகையைக் குறைக்க உதவும். குறிப்பாக சிங்க அழகு நிரப்பிகளைப் பொறுத்தவரை, தானியங்களில் வளர்க்கப்படும் மைசீலியம் மட்டும் அல்லாமல், இரட்டை எடுக்கப்பட்ட பழுக்கும் உடல்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. ஏனெனில், இந்த பழுக்கும் உடல்களில் தான் நீரில் கரையக்கூடிய பீட்டா குளூக்கன்களும், ஆல்கஹாலில் கரையக்கூடிய ஹெரிசெனோன்களும் உள்ளன, இவைதான் அவற்றை பயனுள்ளதாக்குகின்றன. சமீபத்திய 2023 ஆம் ஆண்டு கணக்கெடுப்பின்படி, கிட்டத்தட்ட பத்தில் ஏழு பேர் நிரப்பிகளை வாங்கும்போது USDA கார்க்கிக சான்றிதழ் பெற்ற அடாப்டோஜென்களைத் தேடுகின்றனர். தங்கள் எடுத்துக்கொள்வது போதுமான தூய்மையானதா மற்றும் விளம்பரத்தில் கூறியபடி உண்மையில் பயன்படுகிறதா என்பதைப் பற்றி மக்கள் இன்று மிகவும் கவலைப்படுகின்றனர்.

மூன்றாம் தரப்பு சோதனை மற்றும் தெளிவான லேபிளிங்கின் முக்கியத்துவம்

நல்ல தரம் வாய்ந்த பிராண்டுகள் பொதுவாக பகுப்பாய்வு சான்றிதழ்களை (COA) வழங்குகின்றன, அவை முக்கியமான சேர்மங்கள் தொடர்பான தகவல்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, உதாரணமாக, மாக்கா ரூட்டில் காணப்படும் மாக்காமைடுகள் அல்லது சிங்கத்தின் தலை போன்ற காளான்களில் உள்ள எரினசைன்கள். 2024ல் ஜெர்னல் ஆஃப் டயட்டரி சப்ளிமென்ட்ஸ் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று கவலை தரக்கூடிய தகவலை வெளிப்படுத்தியது. பல்வேறு காஃபி காளான் தயாரிப்புகளை ஆராய்ந்ததில் அவற்றில் நாற்பத்திரண்டு சதவீதம் பாலிபீனால்களின் அளவு அவற்றின் பேக்கேஜிங்கில் குறிப்பிட்டதை விட பாதி அளவுக்கும் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. வாங்கும் போது, வாடிக்கையாளர்கள் தயாரிப்பில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் அளவு ஆகியவற்றை தெளிவாக குறிப்பிடும் லேபிளிங்கை சரிபார்க்க வேண்டும்.

• எடுத்தல் விகிதங்கள் (எ.கா., 8:1 சிங்கத்தின் தலை செறிவு)
• முக்கிய ஊட்டச்சத்துகளுக்கான தினசரி மதிப்பு சதவீதங்கள்
• செயற்கை ஓட்ட முகவர்கள் அல்லது நிரப்புகள் இல்லாமை

மூன்றாம் தரப்பு சான்று பெற்ற பிராண்டுகள் கடந்த ஆண்டு கார்ப்பரேட் நலநிலை திட்டங்களில் 40% அதிகமான மீண்டும் வாங்கும் விகிதத்தை பதிவு செய்தன.

நிரப்புகளை தவிர்ப்பது மற்றும் செயல்பாட்டு கலவைகளில் அளவு செயல்திறனை புரிந்துகொள்வது

வணிக தூள் பெரும்பாலும் மால்டடெக்ஸ்ட்ரின் அல்லது அரிசி மாவு போன்ற நிரப்புகளை கொண்டுள்ளது, இவை உண்மையில் தயாரிப்பு எவ்வளவு வலுவாக செயல்படுகிறது என்பதைக் குறைக்கின்றன மற்றும் நம் உடல்கள் நமக்குத் தேவையானதை உறிஞ்சுவதை கடினமாக்குகின்றன. கடந்த ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி படி செயல்பாட்டு உணவுகள் நடைமுறையில், கூடுதல் 20% க்கும் அதிகமான நிரப்பு பொருள் இருக்கும் போது, மக்கள் வேலை நாள் சோதனை போது தங்கள் மூளை செயல்பாடு சுமார் 34% குறைவான நன்மைகள் பெற முனைகின்றன. உண்மையான முடிவுகளுக்கு, பெரும்பாலான நிபுணர்கள் சிங்கத்தின் மயிர் சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு தினமும் 300 முதல் 500 மில்லிகிராம் வரை தேவைப்படுகிறது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் மகாவுக்கு தினமும் 1,500 முதல் 3,000 மி.கி. வரை மிகப்பெரிய அளவு தேவைப்படுகிறது. கடைக்குச் செல்லும்போது, நம் ஆரோக்கியத்தில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பினால், ஒரு பரிமாணத்திற்கு இந்த குறைந்தபட்ச அளவுகளை வழங்கும் பொருட்களைக் கண்டுபிடிக்க லேபிள்களை கவனமாகப் பாருங்கள்.

கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

சிங்கத்தின் மயிர் மற்றும் மகா ஆகியவற்றை இணைப்பதன் முக்கிய நன்மைகள் என்ன?

சிங்கத்தின் அங்கு மூளையின் செல்களின் தொடர்பையும், கற்பனைத் திறனையும் மேம்படுத்துகிறது, மேலும் மாக்கா உடல் உழைப்பை அதிகரித்து, கார்டிசோல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இவை இரண்டும் சேர்ந்து மன தெளிவை மேம்படுத்தவும், சோர்வைக் குறைக்கவும், நாள் முழுவதும் கவனத்தை நீட்டிக்கவும் உதவுகின்றன.

சிங்கத்தின் அங்கு கற்பனைத் திறனை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது?

சிங்கத்தின் அங்கில் ஹெரிசெனோன்களும், எரினசைன்களும் நரம்பு வளர்ச்சி காரணிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, இது மூளையின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சரிசெய்தலுக்கு உதவுகிறது, மேலும் நினைவகம் மற்றும் தகவல் செயலாக்கத்தில் மேம்பாட்டை உதவுகிறது.

அடாப்டோஜென்கள் என்றால் என்ன மற்றும் ஏன் இவை முக்கியமானவை?

அடாப்டோஜென்கள் என்பவை உடல் அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவும் இயற்கை பொருட்கள் ஆகும். இவை முக்கியமானவை, ஏனெனில் இவை அட்ரீனல் அமைப்பை அதிகமாக சோர்வடைய செய்யாமல் ஆற்றலை அதிகரித்து, உடல் உழைப்பை மேம்படுத்துகின்றன.

உயர்தர மாக்கா சிங்கத்தின் அங்கு காபி பவுடரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

கார்பனிக் சான்றிதழ்கள், மூன்றாம் தரப்பு சோதனைகள் மற்றும் தெளிவான லேபிளிங் ஆகியவற்றை கவனியுங்கள். எடுக்கப்பட்ட விகிதங்களை சரிபார்க்கவும், நிரப்பிகள் இல்லாமையை உறுதி செய்யவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி மோசடியை வழங்கும் தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யவும்.